La ingesta adecuada de los alimentos con proteínas es una buena base para una nutrición sana.
Es importante consumir una cantidad adecuada de proteínas. en una dieta, según los alimentos que la compongan se pueden distinguir entre "proteínas de origen animal" como: huevos, aves, pescados, carnes y productos lácteos o las proteínas de origen vegetal" como: frutos secos. soja, legumbres y cereales.
A continuación les mostramos algunas maneras de combinarlos y prepararlos prácticamente.
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