una alimentación alta en fibra es opcional para tener buena salud. nos ayuda a prevenir gran variedad de problemas digestivos e intestinales. la fibra tiene nutrientes ideal para las personas que sufren estreñimiento
alguno de los alimentos altos en fibra son los cereales, son productos naturales y saludables, ayudan a la absorción de sustancias toxicas, son muy útiles a la hora de eliminar toxinas que se acumulan en el organismo. las legumbres son muy ricas en fibras y aportan proteínas vegetales.
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