ALIMENTOS ALTOS EN FIBRA

Una alimentación rica en fibra se convierte en un opción ideal para disfrutar generalmente de una buena salud. Ademas la fibra se convierte en uno de los nutrientes ideales para el estreñimiento por sus beneficios y propiedades.
¡A continuación les mostramos algunos de los alimentos que puedan llevar prácticamente en su Mason Jar!