La OMS recomienda consumir 25 gr de proteína diaria en cada individuo.
Los alimentos ricos en fibra tienen propiedades que ayudan al correcto funcionamiento del organismo, a mejorar la hidratación, regular el tránsito intestinal y quemar el exceso de grasa.
Previene enfermedades como la diabetes tipo 2, obesidad, ciertos tipos de cáncer.
Utiliza tu Mason Jar para transportar tus alimentos y no pierdas tus comidas del día por falta de tiempo, llevalas contigo y nutrete.
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